【科学的根拠】プラステンアップαは「いつ飲むのが効果的」？

では、今回は
「中高生の成長をサポートするサプリ」
ってコトで
注目されてる
「プラステンアップα」
について
話していきます。

サプリと言うと、
気になる人も
多いのが、この

「いつ飲むのが効果的？」

って話し
ですよね。。

その辺りの部分を
科学的な根拠を
交えながら、
候補のタイミングに
ついて話していきます。

プラステンアップは「いつ飲むのが効果的」？

まずは、
公式のコメントに
ついて、
話しておきますと、
メーカーさん的には
公式ページのQ＆Aで、

お好きなタイミングでお召し上がりください。
朝ごはんの後に1杯飲んだり、学校から帰ってきておやつ代わりに飲んだりという方も多くいらっしゃいます。

引用元: プラステンアップα公式ページ

という答え方を
しています。

。。そもそも、
プラステンアップは、
「栄養補助食品」に
分類されるモノなので、
簡単に言ってみれば、

「バナナや食パン」

とかと同じ「食品」に
当たるモノです。

■食パンは毎食後
　30分以内に
　1枚ずつお食べ下さい

とか、そういった
「用法用量」が
あったら、
ビックリしますよね～…(^_^;)

それと同じ理屈で
栄養補助食品については、
この辺りはボカす
形にしてるのが
基本です。

。。でも、
上の文章を
よく読んでみると、
ハッキリとは
言ってませんが、

• 朝ごはんの後
• 学校から帰ってきておやつ代わり

という「例示」が
されています。

これは、
メーカーさんが
考えてる
「いつ飲むのが効果的」かの
候補にはあがってると
想像できますね。

【成分構成】運動サポートに着目！

。。で、次に
このプラステンアップαの
成分構成を確認した
トコロ、、

配合トップに
あがってたのは、

■HMBカルシウム

でした。

（各成分については、
　下の方で、より
　くわしく話します）

これは、最近話題の
「筋トレサプリ」とかに
よく配合されてる
成分ですね。

他にも、
アミノ酸を
18種配合してる
コトからも、

■運動サポート成分 ＋
　各種栄養素を配合

してるサプリだと
言えると思います。

一般的に、
筋トレサプリの
「飲むタイミング」
としては、

がいいと
されていますので、
この辺りからも
プラステンアップの
飲むタイミングを
探ってみる必要が
あると思います。

【いつ飲む？その1】朝食後の根拠

公式的にも
真っ先に例示されていた

■朝ごはんの後

は、ここで言うと、

「トレーニング前」

ですね。

。。ま、
中高生のお子さんは
筋トレをするワケでは
ありませんが、

■日中活発に動く前に
　プラステンアップαを
　仕込む

といった形に
なります。

「運動サポート」面から
考えても有用な
タイミングであると
言えますね。

【いつ飲む？その2】帰宅後のおやつ代わりの根拠

。。で、次に
例示されていた
飲むタイミング、

■学校から帰ってきておやつ代わり

ですが、
これは

「トレーニング後」

に当たります。

。。中高生のお子さん
からすると、

・日中活発に動いて
　帰ってきた後の
　タイミング

というコトに
なります。

部活動をしてる
お子さんなら
かなり候補の
タイミングに
なってくるかも
しれません。

ポイントとしては、
筋トレ系のサプリの
場合、「トレーニング後
30分以内」の摂取が
効果的だと
言われてますので、
帰宅後、なるべく
早いタイミングで
プラステンアップを
飲んだ方がいい
と思います。

【いつ飲む？その3】夕食後の根拠

。。あと、
公式として
例示はされて
いませんでしたが、

「成長サプリ」関連で
いうと、よく
言われるのが、

■夜中 寝ている間に
　成長ホルモンが
　活発に分泌される

という話しですね。。

プラステンアップαにも
「運動サポート」以外に

「栄養」「リカバー」

のサポート成分も
配合されてますので、
このタイミングで
飲むのも効果的だと
言えると思います。

。。ただ、
「寝る直前」に
飲むと、この
プラステンアップの
消化や吸収などの
ために内蔵が
働いてしまうため、
できれば
「夕食後」くらいの
タイミングで飲むのが
効果的だと考えます。

---

。。こんな形で
3つのタイミングに
ついて話したのですが、、

ケース別に
考えると、

って形になると
個人的には考えます。

。。あと、
少し面倒ですが、
上のケースごとに
考えて、1日の量を

・重要度の割合で
　分割して

飲むのも
いいかと思います。

。。ただ、
いろんな例を
あげてみましたが、
一番 重要なのは

■毎日続けて飲む

コトになります。

「いつ飲む」かに
こだわるあまり、
飲み忘れが起こるのは
本末転倒になりますので、

できる限り
継続しやすい
タイミングで
毎日飲むって
コトが大事だと
思います。

プラステンアップαを
「いつ飲むのが効果的」かと
いう話しは
ここまでになります。

プラステンアップの口コミはどう？

。。では、そんな
プラステンアップの口コミについて
みていきましょう。

という形で、
前向きな評価を
してる人が
たくさんいる
感じですね。

多くの人が

「おいしくて飲みやすい！」

という口コミを
していたのが
特徴的だと思います。

子供さんが
喜んで飲んで
くれると、
「自然に習慣化」
できるので、
ここは大きな
メリットだと
思います。

。。あと、
いろいろ口コミを
みていると、
部活を一生懸命
してるんだけど、
低身長で悩んでる
親子が意外に
多いみたいですね。。

プラステンアップαは
厳しい部活とかを
がんばってる
子供さんとの相性は、
かなりいいサプリだと
感じていますので、、

ぜひ一度
試してみて
くださいね。

⇒⇒ 公式ページを覗いてみる

※これらの口コミは
　個人の感想です。
　効果には個人差が
　出るので
　注意してください。

プラステンアップαの効果・メリットは？

。。では、
ちょっと
今さらながらに
なりますが、
ここで、この
プラステンアップαの
メリットについて
話していきます。

「運動」「栄養」「リカバー」サポートで全方位！

まず、
プラステンアップαは、

という3点からの
成長期の子供さんを
サポートしてくれる
サプリになります。

「イミダゾールジペプチド」
というのは、
聞き慣れないかも
しれませんが、
1日1000kmも飛び続ける
渡り鳥に豊富に含まれていて
「タフさの秘密」と
考えられてる成分になります。

（この成分の配合は
　かなり特徴的だと
　思います）

次に話す
「運動サポート」成分に
目が行きがちかも
しれませんが、

• 成長期の子供に欠かせない：18種のアミノ酸
• 野菜嫌いの子供に：野菜発酵エキス
• 失われがちな：ビタミン類
• 不足するコトの多い：ミネラル類
• 腸もサポート：乳酸菌

など、幅広く
網羅してくれてる
感があり、
「トータルサポート」系の
サプリとして
優秀だと思います。

筋トレサプリにも採用されるHMBを採用！

。。で、やっぱり
大きなメリットとして
考えられるのが、

■HMBの採用

ですね。

とくに筋トレサプリ
などに採用され、
かなり話題になってる
成分です。

それまでは、
筋トレと言えば
「プロテインを飲む」
というコトが
主流だったのですが、、

実は、この
プロテインから、
「お目当てのHMB」が
摂取できるのは
「わずか」な量で、
それなら、
HMBを直接摂取する
方が何倍も効率がいい
というコトで
話題になっています。

「お目当てのHMB」と
表現したのは、
どうやら このHMBが、
肝心な

• 筋タンパク質の合成の促進
• 筋タンパク質の分解の抑制

という2つの
大きな役割りを
担ってるという
コトが分かってきた
からです。

。。もちろん、
筋トレが目的ではなく
「中高生の成長」が
目的なのですが、

やはり、土台が
しっかりしていた方が
中高生の成長にも
好ましい環境である
というコトは
最近になって
言われだしてきて、

その理論に
基づいて、
プラステンアップαは
この「運動サポート」に
力を入れてるんだと
感じてます。

味がおいしく飲みやすい！＝続けやすい

。。あと、これは
口コミにも
あったのですが、

★味がおいしい！

ってコトですね♪

さきほど例に出した
「プロテイン」には、

「味がおいしくない」
「ダマになりやすい」
「のど越しが悪い ＝ 飲みにくい」

というデメリットが
一般的にはあって、
同じ成長系のサプリでも
プロテインをメインに
したモノは、この部分で
不評になってるアイテムも
多そうでした。

それに引きかえ、
プラステンアップαは、

■飲みやすい
　シトラスミックス味

で、本当に
ジュースのように
飲めるようです。

ここも大きな
メリットになってると
思います。

プラステンアップは、市販されてる？

。。では、次に
このプラステンアップの
販売状況をチェック
していきます

（2021年6月4日時点での
　情報です）

今、調べてみた
のですが、、

• ウエルシア・ツルハなどの薬局・ドラッグストア：情報なし
• その他の実店舗での市販：情報なし
• 楽天市場：7,580円
• Amazon：9,250円

という形で
「市販はなし」
「大手ネットモールでは
　取扱店あり」
という形でした。

。。ただ、
価格的には・・・
といった感じ。。

それなら、
公式ページの
定期コースが
お買い得です。

「毎月お届け
　ラクラクコース」と
呼ばれてる定期なら、
約1ヶ月分（5g×30包）が
通常10,778円の
トコロを初回の
定期特別価格は、

★1,980円（送料無料）

で購入できるんです！

2回目以降も
5,918円で買えるので
やっぱりお買い得
なんですね。

さらに、
定期コースだと
よくある
「継続回数とかの
　縛りもない」
という良心的な
システムになってます。

（ただし、転売防止の
　目的か初回のみで
　解約する場合は、
　パッケージの返送が
　必要）

そしてさらに

■成長期サポートメルマガへの招待

も付いてくる
そうです。。

かなり買いやすい
システムになってますので、
興味を持った人は、
ぜひ公式ページを
覗いてみて下さいね。

⇒⇒ 公式ページはこちら

プラステンアップαの成分は？

。。では、次に、この
プラステンアップαの
成分について
チェックしておきます。

■プラステンアップ 原材料名

HMBカルシウム、エリスリトール、ミルクカルシウム、乳たん白分解質、植物発酵エキス末（やまいも、りんごを含む）、鶏肉抽出物、亜鉛含有酵母、胡麻抽出ミネラル、ドロマイト、フィッシュコラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、スピルリナ末、乳酸菌末、ビフィズス菌末、α-GPC加工食品（大豆を含む）、クワンソウエキス末、オルニチン、シトルリン、ギャバ／酸味料、炭酸カルシウム、香料、糊料（プルラン）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム）、焼成カルシウム、酸化マグネシウム、メチオニン、トレオニン、グルタミン、シスチン、チロシン、アルギニン、グリシン、アラニン、アスパラギン酸ナトリウム、ヒスチジン塩酸塩、プロリン、セリン、ロイシン、ビタミンC、バリン、イソロイシン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビオチン、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、 葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

けっこう
多くの成分が入ってる
印象ですね。。(^_^;)

まず、特徴的なのが、
「メリット」のトコロ
などでも話した
配合量トップ（一番最初に
書かれてる）の

■HMBカルシウム

ですね。

これが、
プラステンアップαが
「運動サポート」に
寄ってるポイントに
なっています。

。。で、
2番目に配合されてる

■エリスリトール

ですが、
これはおそらく
「甘味料」の
目的で配合してる
んだと思います。

エリスリトールは、
自然界に存在する
甘味成分で、
希少糖の一種なんですが、

• カロリーはかなり抑えめ
• 血糖値を上げにくい

というコトで、
ダイエットなどにも
注目されてる成分です。

味とかについては、

• 口に入れた時に冷涼感がある
• 甘みは砂糖の80％くらい
• 虫歯の原因になりにくい
• 他の素材の苦味などを緩和

という特徴を
持っていて、

「まさにプラステンアップの
　おいしさの要素に
　直結してる成分」

だと言えると
思います。

さらに、
「虫歯や肥満の
　原因になりにくい」
ってコトで、
子供さんにとっての
デメリットも抑えてるので
言うコトなしの
成分だと思います。

。。あと、
「メリット」のトコで
話した、
「リカバーサポート」の

・イミダゾールジペプチド

は、原材料名でいうと
「鶏肉抽出物」になると
思います。

こちらも、そこそこ
配合量は多いですね。

あと、「成長サプリ」
というコトで、
注目の成分

・α-GPC加工食品

も配合されて
ますね。。

⇒⇒ α-GPCの紹介記事

。。あとは、
大まかに
分類してみると、

などが配合されてる
形ですね。

これは、公式で
PRされていた通りの
配合になると思います。

総合的に
判断すると、

■「運動サポート」に
　やや寄りつつも、
　成長期をサポート
　する成分が網羅的に
　配合されてる

って形で
とても
優秀な成分構成
だと考えてます。

やっぱり
成長期のお子さんに
とって、

■よく動き、
　必要な栄養素を
　しっかり摂る

というのは、
基本中の基本になる
と思いますので、

ぜひ、この
プラステンアップαを
活用して、
お子さんの成長の
悩みから解放される
未来を目指してみて
下さいね♪

⇒⇒ 公式ページに行く